Über mich

Seit über 2 Jahrzehnten praktiziere und unterrichte ich Tai Ji Quan und Qigong. In der Schweiz und China ausgebildet, hat mich diese meditative Bewegungsform von Beginn an fasziniert. Die regelmässige Praxis hat sowohl körperlich als auch mental nachhaltig Entspannung und Gleichgewicht in mein Leben gebracht.

Mein Interesse an weiteren Methoden rund um das Thema Gesundheit führte mich zu weiteren Techniken und Lehren, wie Yoga, Meditation und ich lernte verschiedene Massagetechniken (Thai Massage, TCM – Traditionelle Chinesische Medizin, Elemente aus der Osteopathie) in Asien und Europa.

Eine Ausbildung zum zertifizierten Achtsamkeitstrainer für Organisationen ergänzt meine Erfahrungen und Tätigkeiten im Bereich der Entspannungstechniken.

2022 - 2023

Ausbildung zum Trainer für Achtsamkeit in Organisationen am MLI Mindful Leadership Institut, Zürich

2022

Weiterbildung Osteo-Thai-Massage (10 Tage), Om Shanti, Barcelona

2021

Weiterbildung in Dynamic Thai Yoga Massage (3 Tage), mit Krishna Taki, Zürich

2019

150h Schulmedizin nach ASCA und EMR, GSDS Schule, Zürich

2018

  • 150h Schulmedizin nach ASCA und EMR, GSDS Schule, Zürich
  • Massagetherapeut im Hammam “Stadtbad Zürich” in Zürich

2017 - 2018

Ausbildung 300h Basiskurs in TCM Traditioneller Chinesischer Medizin, Schule Cielo y Tierra, Barcelona, Spanien

2011 - 2016

Jährliche Teilnahme an 10 Tage Vipassana Meditation nach S.N. Goenka (Indien, Schweiz, Spanien)

2014

  • Ausbildung Reiki I-III, Shanti Ji, Rishikesh, Indien
  • Weiterbildung 100h Kurs in Yogatherapie, Anjali Ayurvedic Research Centre & SPA, Kannur, Indien

2013

  • Weiterbildung in Chi Nei Tsang (Taoistische Bauch Massage), Sunshine School, Chiang Mai, Thailand
  • Weiterbildung (2 Monate), Mr. Nat (Blinden Massage) und Lar Khamtanong (Trad. Thai Massage) in Chiang Mai, Thailand

2012 - 2018

Kursleitung Traditionelle Thai Massage und Thai Fussreflex Massage:
• Migros Klubschule, Winterthur
• Asian Bodywork, Zürich
• Andrea Hennen Feldenkrais, Losheim am See, Deutschland
• Studio AT Yoga Massage, Zürich

2012

  • Weiterbildung (1 Monat) in Trad. Thai Massage mit Meister Pichest Boonthumme in Chiang Mai, Thailand
  • Ausbildung in Chi Nei Tsang (Taoistische Bauch Massage), Blue Garden School, Chiang Mai, Thailand

2011

  • Ausbildung CAPT 390 h als Lehrer in Trad. Thai Massage, ITM – International Training Massage School in Chiang Mai, Thailand
  • Weiterbildung (3 Monate) Tai Ji Chuan, Qigong und Wushu, mit Taoist. Meister Chen Shixing, China Wudang Kung Fu Academy, Wudang, China

2010

Ausbildung 200 h Yoga Lehrer, Himalaya Yoga Valley Center in Goa, Indien

2008

Weiterbildung (1 Monat) Tai Ji Chuan, Qigong und Wushu, mit Taoist. Meister Yuan Xiu Gang, Wudang Daoist Trad. Internal Kungfu Academy in Wudang, China

2007 - 2010

Weiterbildung Tai Ji Chuan (24 Pekingform, Yangstyle) mit Grossmeisterin Li Rong Mei, Taiji Akademie Yong Nian, Zürich, Schweiz

2007

Weiterbildung (1 Monat) Tai Ji Chuan, Qigong und Wushu mit Taoist. Meister Yuan Xiu Gang, Wudang Daoist Trad. Internal Kungfu Academy in Wudang, China Internal Kungfu Academy in Wudang, China

2003 - 2005

Kursleiter in Tai Ji Chuan (24 Pekingform Yangstyle), Tai Ji Akademie, Zürich, Schweiz

2001 - 2004

Ausbildung Tai Ji Chuan Lehrer, Tai Ji Akademie, Affoltern am Albis, Schweiz

  • "Ich gehe seit einiger Zeit zu Alex in die Massage und bin ausnahmslos zufrieden. Sehr angenehme Atmosphäre und Alex macht einen super Job. Fühle mich nach jeder Massage entspannt und kann seit langem endlich wieder gut Schlafen. Danke Alex, ich komme sehr gerne zu dir."

    - Felix M.

  • "Alex, ist sehr sehr professionel ich hatte bei Ihm Thaimassage die ist einfach wie in Thailand.Super!Auch Fussreflexmassage,da waren meine Füsse im siebten Himmel. Was mir sehr gefallen hat, war dass nicht während der Massage gesprochen wurde. So konnte ich voll abschalten und war vollentspannt danach. Vielen Dank... komme wieder."

    - Jeimy Acosta

  • "Als Neukunde von "Stressfrei Massage" war ich rundum zufrieden. Sowohl im Raum als auch mit Ales habe ich mich sofort wohl gefühlt. Alex hat eine ruhige Art und ist auf meine erwähnten Punkte während der Massage eingegangen. Ich werde gerne wieder hingehen."

    - Thomas R.

  • "Die Massage war sehr fachkundig und ich fühlte mich wie neu geboren. Vielen Dank Alex, komme gerne wieder."

    - Fiona Magni

  • "Ich kann es nur empfehlen. Sehr professionell. Sehr gute Kenntnisse. Gute positive Energie. Man ist in guten Händen."

    - Laura

  • "Angenehme Atmosphäre und Durchführung - sanft zunehmend Druck aufgebaut bei Massage; es hat mich überrascht, dass man ohne Schmerz soviel Spannung lösen kann 😉 war super danke vielmals!"

    - Yael

  • "Man spürt dass Alexandre weiss was er tut. Er spürt gut wo es zwickt und kennt sein 'Handwerk'. Absolut profesionell und nur zu empfehlen (v.a. auch die Gesichtsmassage)!"

    - Catherine

  • "Als erstmaliger Besucher steht man am Abend vor einer verschlossenen Tür - kein Hinweis im web oder an der Tür. Wurde aber auf die Minute pünktlich abgeholt. Sehr entspannter Umgang und alle meine Fragen wurden beantwortet. Die Massage war sehr gut mit genug Intensität und trotzdem tiefenentspannt am Schluss."

    - Martin

  • "Alles war perfekt. Er ist aus meine Bedürfnisse eingegangen und war superprofessionell."

    - Regula

  • "Ich hatte eine klassische Massage und von der Raum- ubd Liegetemperatur bis zur Massage war alles super - gute Habdgriffe und lösende Bewegungen! Es war wirklich eine gute Massage!"

    - Teresa

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